Lista de Mercado para cumplir Dieta

(7 días, 1 persona)

FRUTA

1 Unidad  Piña

1 docena  Manzana

1 docena  Pera

1 docena  Durazno

VERDURA

2 unidades  Lechuga Batavia

2 unidades  Lechuga Crespa

1 unidad  Rúgula

2 libras  Tomate

1 Unidad  Espinaca

1 unidad  Alcachofa

1 unidad  Coliflor

1 libra  Papa Pastusa

GRANOS Y CEREALES

100 gr  Arroz

0,5 libras  Fideos

1 libra  Café

15 Tajadas  Plan Integral

Otros

5 unidades  Huevo

2350 gr  Proteina animal

2 vasos  Yogurt descremado

1 bolsa  Lecha descremada