Lista de Mercado para cumplir Dieta

(7 días, 1 persona)

FRUTAS

2 docenas de naranja o mandarina

1 docena de Manzanas

VERDURAS

2 libras de legumbres, zanahoria

2 libras de lechugas, rúgula

1 libra de cebolla

3 cabezas de ajo

GRANOS Y CEREALES

1 caja de cereal rico en fibra, con fruta y avena y frutos secos

14 Tajadas  Pan Integral

1 Frasco de mantequilla de maní

180 gr de Lentejas

Sal  y Pimienta

Aceite de Oliva extra virgen

1 caja de 20 bolsas de Té