Albahaca

Las propiedades calmantes y sedantes de la albahaca, convierten a esta planta en una gran aliada para combatir situaciones de estrés.

Para preparar esta infusión, pon 1 taza de agua a calentar, y cuando rompa a hervir, añade 5 gramos de hojas de albahaca, y retírala del fuego. A continuación, deja reposar al menos cinco minutos la infusión y después, cuélala para separar los restos de la planta, y toma el líquido resultante.

Para notar más los efectos, tienes que tomar dos o tres tazas al día, una taza después de cada comida.